Viete, že: fazuľa vás zbaví vody?

 

Hľadáte tú správnu zeleninu a ovocie, ktorá vám prečistí organizmus? Trápia vás kožné alergie, žalúdočné bolesti? Nepoznáte tie správne suroviny a v ktorom jedle je najviac potrebných vitamínov pre vás? Uľahčíme vám cestu k zdraviu a ku kráse. Stačí sledovať našu abecedu výživy.

F - fazuľa

Fazuľa sa k nám dostala z Mexika. Jej pestovanie nie je vôbec náročné. Vie sa prispôsobiť akýmkoľvek pestovateľským podmienkam. Je odolná premenlivej klíme. Ide o zázračné bobuľky, čo sa týka zdravia. Fazuľa obsahuje značné množstvo železa, vápnika, draslíka, vitamínu C a rôznych vitamínov skupiny B.
 

Obsahuje obrovské množstvo vlákniny, povzbudzuje črevnú činnosť, upravuje trávenie a viaže jedovaté látky a tuky. Obsiahnutý mangán je dôležitý pre zdravý rast vlasov. Konzumácia fazule pomáha pri problémoch s obličkami a močovým mechúrom.

Nadúvanie je ok
Možno patríte do kategórie ľudí s nedostatkom enzýmov na štiepenie tzv. alfa-galaktozidov. Vtedy fazuľa u vás vyvoláva nadúvanie a hnačku. Fazuľa sa odporúča pri redukčných diétach, pôsobí odvodňujúco, posiľňuje srdce a krvný obeh.

(prevzaté z: https://zena.atlas.sk/abeceda-vyzivy-fazula-vas-zbavi-vody/zdravie/vyziva/758919.html)